Реклама
Описание тренингов | Тренинг: «Стресс-менеджмент»

Тренинг: «Стресс-менеджмент»

Стресс — очень дорогая проблема для бизнеса. Оказывается, он является причиной почти половины увольнений среди персонала компаний.

Особенность нашего реагирования на стресс еще и в том, что главное значение для нас уже имеет не само событие, а его оценка, наше отношение к нему. Так источник стресса оказался у нас внутри, мы сами формируем его нашим отношением к травмирующей ситуации. Часто мы считаем стрессом продукт наших собственных действий. Выбрасывая адреналин, мы запускаем мощнейшие энергетические процессы и фактически занимаемся саморазрушением, самоистощением.

Чтобы бороться со стрессом есть два пути: действовать, т.е. испытывать физические нагрузки и за счет этого «отрабатывать» адреналин; либо научиться использовать энергию стресса в конструктивных целях.
Раз избежать стресса невозможно, необходимо выработать правильную стратегию поведения, и из раба обстоятельств превратиться в хозяина положения — извлекать пользу даже из негативной ситуации. В этом и заключается стрессменеджмент.

Стрессменеджмент, то есть управление стрессом - это то, что нужно для полноценной жизни. Пытаться подавлять стресс - значит бороться с самим собой. А вот научиться управлять им - значит создавать именно тот ресурс, который позволяет вам двигаться по жизни.

 

 

Целевая аудитория

r руководители предприятий, организаций, отделов, менеджеры различных направлений, сотрудники, работа которых связана со стрессовыми ситуациями;

r все те, кто хочет научиться управлять собой в стрессовой ситуации.

На тренинге Вы

r поймете, как и из-за чего возникает стресс;

r познакомитесь с понятием «стрессоры» и узнаете, какими они бывают;

r прочувствуете, что лично вам действует на нервы;

r осознаете свои собственные стрессовые факторы;

r получите навыки управления стрессовой реакцией;

r найдете свои методы снятия напряжения.

Вы научитесь

Более спокойно реагировать на окружающих и обстоятельства, которые прежде раздражали и выводили из себя!

В программе тренинга

Стресс – что это такое?

ñ Можно ли жить без стрессов?

ñ Стрессы «плохие» и «хорошие» – чем может быть полезен стресс?

ñ Мифы о стрессе.

Стрессоры – что вас выводит из себя?

ñ «Стресс» – два понятия одного слова.

ñ «Физика» и «психика» – типы стрессоров и их влияние на организм.

ñ Составляющие эмоционального стрессора.

Кто виноват и что делать?

ñ Стрессогенные стили мышления.

ñ Куда вас загоняют ваши собственные мысли.

ñ Причины профессионального стресса.

ñ Стресс и синдром хронической усталости – что первично?

Стресс и его последствия

ñ «На что жалуетесь?» – симптомы стресса.

ñ Как тело реагирует на душевные переживания.

ñ Стадии развития стресса.

ñ Сражаться или улетать? – Выбор за вами!

           Запись по телефону  044 206 25 34

 

      Стоимость участия одного слушателя семинара 800 грн.

 

 

Длительность - 2дня

 

              


 

 


 
 

Количество участников 10-15 человек.

 

 


                                     

Задайте вопрос
ЦЕНТР ГУМАНИТАРНОГО РАЗВИТИЯ

т. 206-25-34 | Сайт: kievtrening.ftes.info

2012 - 2017 год
Управление сайтом Сайт создан Ftes.info